Stilul de viață influențează direct sănătatea mintală, spun medicii
Există o legătură puternică între modul în care trăim zi de zi și starea noastră mintală, susțin specialiștii în medicină. Alimentația, activitatea fizică, somnul, relațiile sociale și capacitatea de a gestiona stresul sunt elemente care modelează considerabil echilibrul emoțional al fiecărei persoane. Medicul neurochirurg Ion Marina a subliniat importanța recunoașterii și abordării problemelor de sănătate mintală într-un interviu acordat emisiunii „Zi de Zi” de la Radio Moldova.
Fiecare individ, indiferent de vârstă, venit sau origini, poate dezvolta dificultăți mintale, iar intervenția unui specialist, cum ar fi psihologul sau medicul, reprezintă un semn de curaj și înțelegere a propriei stări. În țările europene dezvoltate, primul pas este adesea contactul cu psihologul, care prin dialog poate preveni agravarea simptomelor și poate susține o recuperare eficientă.
Medicul Marina a explicat că sănătatea mintală este influențată de factori multipli, precum contexte sociale, financiare sau biologice, dar și stilul de viață. „Sunt numeroase situații care pot genera anxietate, atacuri de panică, depresie și modificări bruște ale dispoziției, toate acestea fiind reale provocări actuale pentru societatea noastră”.
Una dintre cele mai periculoase afecțiuni este depresia, care poate conduce uneori la tentative de suicid. La Institutul de Medicină Urgentă, pacienții cu depresie severă ajung adesea cu traumatisme grave care necesită tratament intensiv și o perioadă lungă de recuperare. De aceea, adresarea precoce la medic este crucială, anterior nevoii de medicație putând interveni doar prin terapie prin discuție și sprijin psihologic.
Prevenția sănătății mintale începe cu reducerea surselor de stres zilnic, o atitudine toleranta și respect față de ceilalți, dar și cu un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice regulate, limitarea fumatului și consumului de alcool și evitarea drogurilor. Aceste măsuri ajută la menținerea unui echilibru psihic și fizic, a concluzionat medicul.
Astfel, sănătatea mintală nu este doar o problemă personală, ci și una socială, care necesită o atenție continuă și solidaritate din partea întregii comunități. Rămâne esențială informarea corectă și accesul facil la servicii specializate pentru a preveni consecințele grave ale tulburărilor mintale.
